VODA S CITRONEM – MÝTUS NEBO SKVĚLÁ VĚC?

 

Tajemství úspěšného dne spočívá v tom, jak ho začneme. A proč ho nezačít právě skleničkou vody s citronem. Tento nápoj nám pomůže nastartovat náš den a navíc má řadu léčivých účinků.

Citron patří mezi subtropické ovoce pocházející z jihovýchodní Asie. Má výrazně kyselou chuť, za kterou ho spousta z nás kritizuje, nedáme na něj ovšem dopustit v období chřipkových onemocnění. Je totiž výborným zdrojem vitamínu C, vápníku, draslíku, železa a vitaminu A.

Jaké má citron pozitivní účinky na naše zdraví? Dokáže toho opravdu mnoho.
  • Vysoký obsah vitamínu C zvyšuje imunitu organismu
  • Pomáhá snižovat krevní tlak
  • Bojuje proti překyselení organismu
  • Napomáhá odplavovat z těla nežádoucí látky a to včetně tuků a bakterií
  • Pomáhá při trávení
  • Zabraňuje zadržování vody v těle
  • Zabraňuje růstu a množení bakterií způsobujících infekce – má antibakteriální účinek
  • Obsahuje draslík a tím vyživuje mozek a nervové buňky
  • Citronová šťáva pomáhá doplňovat tělesné soli, zejména po namáhavé fyzické aktivitě
  • Rozpouští kyselinu močovou a tím pomáhá regeneraci kloubů a kolen
  • Zabraňuje tvorbě vrásek, čistí pleť
  • Citronová šťáva potlačuje chuť na sladké
  • Má protizánětlivé účinky
  • Zlepšuje hojení ran
  • Dodává energii

 

Jak tedy dostat z citronu co nejvíce? Stačí ráno a nejlépe na lačno do sklenice s teplou nebo vlažnou vodou vymačkat půlku citronu. Vlažná voda se lépe vstřebá a mnohem lépe dokáže zahnat žízeň. Naopak ze studené vody by tělo mohlo dostat teplotní šok, protože spotřebuje mnohem více energie na zahřátí vody. Tento osvěžující nápoj je tedy nejen že chutný a osvěžující, ale dodá vám hned po ránu dávku potřebných minerálů. Ranní životabudič je vhodné si dát před čištěním zubů, neboť citron může ve vysoké koncentraci narušovat zubní sklovinu. Máte-li problémy s pálením žáhy nebo trpíte na žaludeční problémy, měli byste s citronem zacházet opatrně, při konzumaci citronu totiž dochází k překyselení žaludku.

Dopřejte si pravidelně každé ráno sklenici vlažné vody s citronovou šťávou a budete se divit, co s vámi taková obyčejná voda s citronem udělá.

 

Mohlo by Vás také zajímat